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在廣州白云機場乘機前往"中國夏都"--西寧，開始了心儀思往的青藏之旅。抵達西寧后，接機入住酒店休息。

溫馨提示: 客人抵達西寧機場后,司機接客人后直接入住酒店。

特別說明:

1、 因火車票為隨機出票, 故無法滿足指定鋪位（上中下）需求，也無法保證同一批客人在同一車廂的需求，建議您上車后自行調換，敬請諒解。

2、如果火車票為網票,需客人持身份證原件在火車站自助取票機或在就近火車票代售點自行取票, 火車票為紙質票,我社將派工作人員送票至火車站客人手中.客人取票后,持火車票和身份證原件進站候車。

3、火車上無隨車導游,請客人保管好自己行李物品，拉薩段接站人員會提前聯系您,請保持手機暢通。

清晨，青藏鐵路從可可西里橫穿而過，游客可欣賞可可西里獨特的野生動植物資源，為了保護這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時特別設計了野生動物通道，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河。到達拉薩火車站后，司機接站送往酒店作適應性休息。

1、初到高原，激動與興奮難免，但高原反應亦會隨之而來，略微的頭疼和呼吸急促會隨之而來，輕重會因人而亦，就象暈車一樣，高原反應與體質無關，除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的好辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。

2、工作人員提前一天或抵達當天電話確認接站事宜，請保持手機暢通。抵達酒店后自行出示身份***理入住手續。按照酒店要求自行繳納入住押金。退房時客人自退押金，導游晚21:00左右短信或電話通知次日集合時間。

3、火車站免費接送，當天接團視人數而安排車型，臨近50分鐘的車次統一安排接站，請耐心等候。

賓館餐廳用早餐，用完早餐出發（因布達拉宮參觀時間不定，今日行程會根據布宮出票時間在不影響參觀行程的前提下由導游靈活安排參觀順序，以下時間為參考時間）。到達布達拉宮景區門口，開始參觀游覽（游覽時間2個小時，布達拉宮內限時1個小時，布達拉宮為佛教圣地，有嚴格的安檢過程，請大家聽從導游安排，準時且耐心，保證能順利參觀游覽，參觀完后合理安排在布宮廣場拍攝團隊合影照，留下您寶貴的記憶和團友之間友情的見證！），【布達拉宮】（按照布宮規定，宮殿內游覽時間不超過60分鐘），是歷代達賴喇嘛的駐地，也是過去西藏政教合一政權的統治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經及處理行政事務的場所，也是西藏較大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫，共13層約117米高。用午餐后在13:30左右到達大昭寺景區參觀游覽（游覽時間60分鐘），【大昭寺】西藏輝煌的一座吐蕃時期的建筑（游覽時間不少于60分鐘），寺內供奉由當年隨行文成公主進藏的釋迦牟尼十二歲身金塑佛像。游覽結束后自行去往八廓街手工藝品市場，感受一下西藏的風土人情，觀賞民族特色和異域風情的手工制品。今日特別體驗為布達拉宮珍寶館內品咖啡下午茶（約30分鐘，時間安排以布宮票時間為準，此咖啡廳位置特殊，接待人數有限，如無法正常安排退費用50元/人），精心安排在布達拉宮珍寶館里面的滴特咖啡店品嘗咖啡、甜點，在神圣的布達拉宮，倚靠在舒服的藤椅上，感受著溫暖的陽光，喝著咖啡，聽著音樂，觀賞著布宮的全景，環境舒適，位置優越，是難得的駐足之處。

①由于布達拉宮（文物保護）特殊原因，布達拉宮實行實名制預報門票參觀，并限制人數及游覽時間（游覽時間不得超過1小時），敬請帶好相關證件（16歲以下小孩須帶戶口本)，參觀時請聽從導游的叮囑及遵守相關游覽制度，減少不必要的麻煩。如因客人自身原因未參觀景點門票一律不退。

②參觀時間由布達拉宮制定，同時一個團隊可能會按不同時間段分批進入布達拉宮，會跟不同導游進入參觀，均屬正常安排，在旺季您可能會等待時間較長的情況，敬請理解！ 

③在旅游旺季， 門票每日限量銷售，在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，市內游覽的日期會根據布達拉宮實際參觀日期作相應調整，整個行程游覽順序將隨之調整；

④按兒童價格報名的，我社一概不報布宮名單，所以兒童身高1.2米以上的不能隨大人進入布宮參觀，只能在車上等待，如需我社安排此兒童參觀，請在報名時告知并支付布宮門票及綜費， 敬請理解。

本日實際游覽順序以布達拉宮門票為準，我們可能會根據布達拉宮參觀時間調整行程先后順序。在藏旅游期間游客必須隨身保管好身份證件，以備檢查。西藏景區及餐廳附近常有商販販賣當地特產及飾品，如無意購買請勿與商販過多糾纏，購買時先問清價格，避免產生不必要的糾紛。

早上用完早餐后出發前往納木錯景區，游覽西藏三大圣湖之首的【納木錯】（游覽時間約90分鐘），納木錯湖面海拔4718米，周圍群山若隱若現，太陽升起，云消霧散，清風拂面，浩瀚無際的湖面蕩起漣漪，真似慈祥的仙女，手揮素巾注視頭著來人，這時的念青唐古拉山的主峰格外清晰，牧場一片淺綠，山體紅黑間雜，封頂白雪皚皚，主峰如一個威武戰士守護著納木錯。高原氣候瞬息萬變，時而狂風大作，時而烏云密布風雪過后，湖面依然波光粼粼甚是迷人。返回拉薩，晚餐后前往酒店入住。

溫馨提示：納木措海拔高溫度低，不宜久留，并請注意保暖。

1、此日行程路途中時間較長，可自備補充能量的零食。

2、湖面海拔較高，溫度較低，請此日注意保暖，穿上厚的防寒服，不適宜參觀時間較長。

3、如果到湖邊騎牦牛，請游客務必提前講好價格再開始享受高原之寶帶來的愜意，以免與當地藏民發生不必要的爭執。

早上用完早餐7:30左右從拉薩出發經拉林高速，前往素有“西藏九寨溝、小瑞士”美譽之稱的巴松錯。9:30到達松贊干布出生地及藏民家訪游覽（游覽時間60分鐘左右），松贊干布出生地在墨竹工卡縣，位于318國道旁一個村莊邊上，名為強巴敏久林。他出生地甲瑪鄉，甲瑪意為百里挑一的富地，古時為群山環繞、水草豐足的圣地。據說，在松贊干布的父親當政的時候，這里曾建有強巴敏居宮，松贊干布就出生在這座宮殿里。去到藏民家中了解藏族同胞的生活，參觀他們的手工藝制作過程。中午13:00到達林芝**5A景區【巴松措風景區】游覽（游覽時間為90分鐘），巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯宗寺是主要的游覽內容，它建于公元13世紀，是寧瑪派的著名寺院。下午16:30左右抵達魯朗林海游覽（游覽時間為30分鐘），魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國面積大、保持完好的第三大林區（門票30元/人；游覽時間不少于40分鐘）。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，遙望中國醉美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；晚18:30左右到達魯朗國際小鎮品特色石鍋雞，后前往酒店入住！如果城市帶給生活的是眩暈的色彩，魯朗小鎮帶給你的就是圣潔寧靜、愜意浪漫的田園人居體驗。魯朗國際旅游小鎮是一個以“藏族文化、自然生態、圣潔寧靜、現代時尚”為核心理念設計的國際化旅游小鎮。抬頭可見的皚皚雪山、舉步即到的油綠牧場、層巒疊翠的茂密林海、云蒸霞蔚的繚繞白煙，純純的白......

1、全天以戶外觀光線路為主，主要是優美的自然風光，墨竹工卡-工布江達高等級公路修路中，路況差，車程大概需要12小時左右，早餐會打包路上吃，可以備些暈車藥和佐食。

2、住宿將根據您報團時選擇的酒店等級安排，同車客人入住的酒店可能會有等級差異！師傅會根據順路原則送客人入住酒店。

3、午餐一般在小鎮上食用，用餐環境及條件比拉薩市差一點，多以川菜為主！可以自備餅干等食品。

早餐后出發前往苯教著名景點苯日神山（游覽時間30分鐘），景區途經游覽苯日神泉（苯日神泉是來自苯日神山上一股清泉,又名“清眼泉”,有明目功效,被視為神泉。）、千年大桑樹（雅魯藏布大峽谷內的大桑樹樹齡1600多年，高7.4米,徑圍13米。古樹枝繁葉茂，年年開花，但無果實。當地人稱“布歐色薪”意為“雄桑樹”，將其視為吉祥物。相傳是由松贊干布和文成公主親手所植）。游覽有“世界**大峽谷”之稱的——【雅魯藏布大峽谷AAAA風景區】（車進車出，游覽時間約2.5小時）。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮，換乘景區觀光車，參觀公元8世紀蓮花生大師的修行洞“廳姆·古茹查布”、在美麗的公尊德姆農莊觀看中國醉美山峰“南迦巴瓦峰”， 天氣晴朗時，還可以欣賞到南迦巴瓦峰在雅魯藏布江中的倒影，進入索松村，到達南峰醉美觀景臺，將十里桃花的美景盡收眼底，又可以遠眺白雪皚皚的南迦巴瓦，還可觀看醉美舞臺的鍋莊表演，大家亦可參與其中，充分感受當地的民風民俗。晚上到達林芝品特色石鍋魚，后前往酒店入住。

早餐后，乘車前往林芝米林機場。途觀兩江匯合處，看江流交匯美景。清晨的陽光下江面銀光粼粼，白云系在山腰，遠處是金色的雪山，美麗的田園籠著輕煙，詩畫般的風景中來到米林機場，搭乘飛機返回家中.如您想從拉薩返程，可隨大巴回拉薩，我們將送您前往您在拉薩預定的酒店，隨后與您道別，結束此次美妙而短暫的旅程。