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羅布林卡：藏語中意為“寶貝園林”，是歷代達賴喇嘛的夏宮（布達拉宮為冬宮），有人還把它稱作“拉薩的頤和園”。

大昭寺：當年松贊干布為紀念尺尊公主入藏而建。寺廟初的名字“惹薩”后來成為這座城市的名字，并演化為今天的“拉薩”。因此，人們常說“先有大昭寺，后有拉薩城”。大昭寺作為“西藏的眼睛”，在西藏宗教文化中有著至高無上的地位，一直是各種重大佛事活動的中心，每日來此轉經的人更是絡繹不絕。

八廓街：拉薩著名的轉經道和商業中心。它原本只是環繞大昭寺的轉經道，被藏族人成為“圣路”，而現在卻逐漸擴展為圍繞大昭寺周圍的大片舊式老街區的統稱。

酸奶：西藏酸奶分為兩種，一種叫“達雪”，是用提煉過酥油的牛奶制作而成；另一種用沒提過酥油的牛奶制作，藏語稱“俄雪”。

酥油茶：酥油茶是藏族的主要飲品。如可以接受，在西藏好盡量多喝酥油茶，因為它是好的營養和熱量補充劑，并且易消化、耐餓解渴，甚至可以治療感冒和初到高原的不適反應。好客的藏民常用珍貴的酥油茶來招待貴客，作為客人的你好不要婉言謝絕，否則會給主人留下非常失禮的印象。

藏面：藏面略似西北拉面，但風格迥然。藏面要事先壓出來煮熟，然后晾干，吃時放入滾燙的牛肉湯中即可。吃藏面大的享受是喝湯，清清淡淡的肉湯，加上少量的鹽和蔥花，就成了一碗難得的美味。入口又熱又香，令人回味無窮。

青稞酒：青稞酒以青稞釀制而成，味道酸甜，酒精成份很低，類似啤酒。這深受藏族男女老少的青稞酒是逢年過節的必備飲品。喝青稞酒講究“三口一杯”，即先喝一口，倒滿，再喝一口，再斟滿，喝上第三口，斟滿干一杯。

牦牛肉干：牦牛常年生活在海拔3500 米以上的雪山高原地帶，因此牦牛肉被認為是天然無污染、無公害的食品。牦牛肉干的口味多，味道好，是伴手禮的好選擇。

行走時盡量慢行，多喝水，注意防曬。

今日我們將出發翻越海拔4852米的岡巴拉山，站在山口時，有天上圣湖之美譽的—羊卓雍湖，海拔4441米映入眼簾有700多平方公里，平均水深30多米，為西湖的70倍。接著前往參觀與納木錯、瑪旁雍錯并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。

工作人員將根據各位離開時間安排各位抵達機場或火車站，結束本次活動。游客也可根據自己的行程安排選擇自由活動。

臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請自行安排當日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續。