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1、除了保持平常心態以外，勿劇烈運動、多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的**辦法。

2、不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應。

3、請仔細閱讀導游提供的告知單的內容，如身體不適，請及時到醫院治療。

4、抵達拉薩的**晚，盡量不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應。

是雙流地區**一家掛四星飯店，提供多種房型供您選擇。您可享受到專業、貼心、細致、周到的服務。必將會為您本次成都商旅之行留下美好的回憶。

標準間：建筑面積39平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機浴室、洗浴間電話等

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參考酒店二：成都融投酒店 豪華型

位于東升街道龍橋路，近航都大道；周邊具體多家購物商場、飯店等，出行便利。酒店擁有各式房型，滿足不同賓客的住宿需求。客房內設有液晶電視機、24小時熱水、無線wifi等齊全的設施。

標準間：建筑面積48平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、浴室化妝放大鏡、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機

2、每年3月27日是航班換季，起飛時間會有所調整，所提供時間僅供參考，以航司換季后實際時間為準。

3、同團期的客人，我司會盡力安排同航班的客人，如同航班余位不足或售罄的情況（經濟艙），會盡力協調相鄰的航班，如遇此特殊情況，請耐心等待下您親愛的團友，還請諒解。

2、大峽谷景區內原始森林密布，有蚊蟲，請自備蚊蟲藥，以免叮傷。

3、午餐為景區套票，景區用餐條件有限，不吃無費用可退，請周知并理解。

4、林芝海拔平均3000米左右，其中林芝地區首府八一鎮海拔2800米左右。在林芝地區基本都不會有高反，并且地方濕潤、溫度適宜。

5、沿途土特產超市、餐廳或景區景點的攤點購物點、游客中心或寺廟法務流通處非我社控制，請不要誤解，非旅行社安排購物點請謹慎購買。

地處雅魯藏布大峽谷景區內，背倚中國較美山峰南迦巴瓦。是一座融合當地特色及現代藝術設計的旅游度假型酒店。占據觀瀾雅江江景及江畔風情的**地勢，是徒步者的天堂，是攝影家的不二居所。

標間標配：面積20㎡ 雙床1.2m wifi全覆蓋 獨立衛浴

便利設施：電視、空調、吹風機、24小時熱水等

由于林芝喜瑪拉雅·大峽谷酒店于2017年11月5日開始歇業，預計2018年3月10日恢復正常營業；林芝岷山酒店于11月16日開始歇業，恢復營業時間暫未定；在此期間入住林芝喜瑪拉雅·大峽谷酒店的團隊將調整至林芝明珠酒店或林芝中海花園酒店或林芝岷山酒店，費用不增不減，行程景點均不受影響。由此給您造成的不便，敬請諒解。

一家綜合型酒店，擁有溫馨、典雅的各式客房，房內均配有寬帶接口、衛星電視、消防報警系統、迷你酒吧，為你營造了舒適、安全的住宿環境。

標準間：建筑面積25平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、浴室化妝放大鏡、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機

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參考酒店二：林芝明珠大酒店 四星級

獨具特色的花園房，擁有大面積花園露天陽臺，讓您沐浴日光帶來的溫暖；一半以上房間讓旅客躺在床上就能聆聽尼洋河潺潺的流水聲，足不出房也能感受到雪域江南如此美麗攝人的景致。

標準間：建筑面積32平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機

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參考酒店三：林芝中海花園酒店 四星級

位于八一鎮新區尼池中路，輻射林芝各大景點，距機場僅三十分鐘車程；酒店可遠眺雪山，俯瞰尼洋河；地理位置優越，環境優雅。

標準間：建筑面積25平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機

2、全天車程大概需要10小時左右，由于時間較長，較為辛苦，可以備些暈車藥和佐食。

3、途經米拉山口，海拔高，風較大，下車時穿好外套，準備好相機。

4、午餐一般在小鎮上食用，用餐環境及條件比拉薩市差一點，多以川菜為主！可以自備餅干等食品。

飯店位于拉薩市扎基路，與扎基寺、色拉寺等景點相鄰。飯店收藏了大量名家的繪畫、雕塑、織錦等藝術珍品，美輪美奐、盡顯大氣磅礴。

標準間：建筑面積36平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、吹風機、電熱水器等

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參考酒店二：拉薩嘎吉林酒店 四星級

拉薩嘎吉林酒店位于拉薩市中心地段，與舉世聞名的布達拉宮、大昭寺、八廓街等老城區毗鄰，舉步之間便是洋溢著民族風情的商業街區，交通便利。

標準間：建筑面積25平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、吹風機等

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參考酒店三：西藏唐卡酒店 四星級

酒店位于大昭寺廣場旁，距離大昭寺僅一步之遙，步行至布達拉宮也約十幾分鐘。店以突出藏文化特色為主題，大大堂設有唐卡手繪區，各樓層通道均擺設各具特色的唐卡掛飾，體現了藏傳文化的豐富內涵。

標準間：建筑面積25平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、吹風機等

1、當天車上時間比較長，較為辛苦，需要早起。

2、藏北地區海拔比較高，請帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

3、納木錯由于海拔較高，受氣候影響較大，會發生突降大雪等現象，導致無法進山游覽，由于事發突然，旅行社無法提前得知狀況，只有到了景點或者被路管攔住才能得知（特別是有時拉薩艷陽高照，而納木錯卻在下大雪，無法提前預測），由于是不可抗力因素，還請客人理性對待。變更方案根據當地情況，以導游實際安排為準。

4、納木錯的海拔4718米，如果感覺身體不適，建議不要做劇烈活動，返回車內休息。

日喀則2日行程，如游客人數不滿6人，即司機兼任向導職責，協助辦理購買門票酒店入住等事宜；如游客人數滿6人（含），即安排一名專業導游，提供中文講解服務

參考酒店一：日喀則久木亞美國際大酒店（掛牌四星）

酒店位于日喀則市吉林北路，與明珠湖緊緊相擁，背靠扎什倫布寺；依山旁水，位置優越，景色怡人。這是一家綜合型商務度假酒店，建筑風格融和了歐式、中式、及藏文化元素，彰顯尊貴、氣勢非凡。

標準間：建筑面積35平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、吹風機

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參考酒店二：西藏日喀則扎西曲塔大酒店（掛牌四星）

酒店位于日喀則地區中心商業圈，毗鄰扎什倫布寺，交通便捷，環境得天獨厚。是一家集商務、餐飲、旅游觀光于一體的藏式景觀酒店。

標準間：建筑面積30平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、吹風機

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參考酒店三：日喀則藏隆大酒店（掛牌四星）

酒店采用藏式裝修風格，民族花紋手工雕刻，別具一格的藏式家具，生動反映出后藏文化豐富多彩，室內設施設備高檔先進齊全，24小時為您提供冷熱水及沖浪淋浴和冷暖適度的衡溫空調。

標準間：建筑面積30平方米、單人床1.2米*2張

房間設施： 拖鞋、浴室化妝放大鏡、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、吹風機等

早餐后自由活動，在圣地做**的巡禮，我們會安排車輛送您去火車站，結束此次探秘之旅。（由于往來拉薩的火車鐵道部會有臨時取消班次的情況，如遇次情況，我司會**時間告知您，做好相應處理。）

【提供送站服務】

1、送站：下單時請提供您的回程車次及時間，送站人員會在指定地點等您集合，具體送站時間請以出團通知書或送站人員通知為準；

2、若您延期回程，此行程不提供送站服務，敬請理解（接送為免費提供所以無費用可退）。